こちらは、過去の「たった7日間で
人生の目的を明確にする
『あなたらしさ100％で輝く』
無料メールセミナー」の
６日目の内容になります。
これまで、パッションを生きることが
ミッションを生きることにつながると
お伝えしてきました。
でも、うまくパッションが生きられない！
もしくは、自分のパッションが
わからない！という方もいると思います。
自分のパッションがわからないと
いう場合は、パッションテストを
受けていただくのが一番ですが
うまくパッションを生きられない
場合は、もしかしたら、自分自身を
愛せていないのかもしれません。
というのも、自分を愛していない人は、
パッションに沿って生きようと思っても
つい他人の目を気にしてしまい
本当は望んでいない選択や
決断をしてしまうことがあるからです。
ミッションは、自分軸がしっかり
していないと見つけることは
できません。
自分を愛することで、他人の目を
気にせず、自分軸で生きられる
ようになります。
そこで、今日は自分に自信を持ち
自分を愛することにつながる
5つのステップについてお伝え
いたします。
★自分を愛する５つのステップ★
①夜寝る前に、今日1日を振り返り、素晴らしかった点を褒める
たとえば、今日も遅刻せずに
会社に行けた、とか嫌いな人にも
きちんと挨拶した等、ちょっと
したことで構いません。
自分自身を褒める習慣を
つくってみてください。
②朝、鏡の前で笑顔をつくり褒める
可愛いね、でもかっこいいねでも
何でも構いません。
鏡の前にたって、コンプレックスを
見つけるのではなく、まずは笑顔に
なって、初めは「笑顔がいいね」等で
構いませんので、
少しずつ自分を褒める習慣を
つけていってあげてください。
③好きなものに囲まれて過ごす
好きな写真を持ち歩いたり、
好きな香りを持ち歩いたり、
好きな音楽を持ち歩いたり、
ちょっとストレスが溜まったときに
すぐに気分転換できるように
しておきましょう。
また、肌に触れるものは、自分自身に
与える影響が大きいため、タオル
だったり、シーツだったり、
毎日使うものを良くするだけで
自分のことをもっと大切に
することができるようになります。
④感謝する
1日の終わりに、今日感謝していることを
書き出してみましょう。
初日のメルマガで、自分のカラダに
感謝すると書きましたが、カラダ以外
にも
誰かに感謝していること、自然に
感謝していること等、何でも
いいので、できる限りたくさん
あげてみてください。
⑤まなゆい
何か嫌な感情が湧き出てきたときは
以下の文言を繰り返し言ってみましょう。
「私は、○○と思った自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」
繰り返しというのは、出てきた答えに
対して、上記の○○に当てはめて
再度言っていくという意味です。
たとえば、
「私は、デートの約束を忘れるなんて
○○（パートナーの名前）信じられない、
と思った自分を受け入れ、認め、
ゆるし、愛しています。」
「そうはいっても〇〇のこと好きと
思った自分を受け入れ、認め、
ゆるし、愛しています。」
「約束守れない○○が好きと思った
自分なんて大嫌い、と思った
自分を受け入れ、認め、ゆるし、
愛しています。」
「大嫌いといいつつ、本当はこんな
自分のことが好きなんだなと思った
自分を受け入れ、認め、ゆるし、
愛しています。」
のような感じです。
自分の感情を受け入れることで
不思議と心が落ち着いていくと
思います。
今日は自分を愛する５つのステップに
ついてお伝えいたしました。
自分を愛することで、周囲の視線を
気にすることがなくなり、常にパッションに
沿って生きられるようになると思います。
モヤモヤがあるうちというのは
周囲の視線を気にしているとき
あるいは自分の本心（パッション）に
沿って生きられていないときです。
自分を愛することで、自分らしく
本音で自然体で生きられるように
なったら、モヤモヤも消えて
いきます。
【人生の目的を明確にするためのアクション】
⑤まずは自分自身を愛することに専念する。
★自分を愛する５つのステップ★
１．夜寝る前に、今日1日を振り返り、素晴らしかった点を褒める
２．朝、鏡の前で笑顔をつくり褒める
３．好きなものに囲まれて過ごす
４．今日の感謝を書き出す
５．まなゆいをする
明日は「望みを引き寄せる方法」について
お伝えさせていただきます。
どうぞ素敵な夜をお過ごしください(^^)
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