皆様、こんばんは(^-^)
和泉梨紗です。
今日は、夫とユウくんとモコちゃんと
ディナーしてきました(^-^)
ダイエットしなきゃと思いつつ
大好きなパンケーキを注文♪
こんな日があってもいいのかなぁと
思います。
成功者の話を聞いていると
自分のミッション（使命）を
達成するために
健康に気を遣っている方が多く
食べるものにこだわっている方も
多くいます。
見た目を維持するためだったり
病気にならないためだったり
とにかくいつでも全力で
助けを必要としている人の
力になるため等
色々あると思うのですが
私はそういう話を聞いても
なかなか本気で栄養管理に
取り組むことができません。
でもそれも私なのかなぁと
思います。
なぜなら、私が一番大事に
していることは
夫とユウくんとモコちゃんと
カフェでおいしいものを
食べながら過ごす時間だから。
そして、本気で栄養管理に
取り組めていないのは
本気でしたいと
思っていないから。
つまり、私の中では
栄養管理 < 夫とカフェで過ごす時間
なんです。
実は過去には糖質制限等の
栄養療法をしていた時期もあります。
食事以外にも
超高価なサプリメントを飲んだり
冷え解消のために
毎朝有機にんじんと有機りんごで
にんじんりんごジュースをつくり
昼間はしょうが紅茶を飲むのを
3年くらい続けた時期もありました。
その結果、そこまで
厳格にやらなくても
自分の体調と相談しながら
できることだけをやっても
私の場合はあまり効果が
変わらないと感じました。
今でも調味料だけはお金を
かけますし、野菜でも何でも
なるべく全体を食べるように
心がけてはいます。
（農薬がついていない前提です）
食事中もよく噛むことや
急に血糖値があがらないように
野菜/きのこ類→お肉・お魚→
ごはんの順番で食べたり
ちょっとしたことには
気をつけています。
もちろん厳格な食事療法をやって
それがうまくいっている人は
それでいいのですが
私の場合は、適度にやっている
今が一番合っている＝自分が
望んでいる状態なのかなぁと
思います。
ということで
パンケーキを食べた自分を
正当化させたい！という訳では
なく（それも若干ありますが笑）
自分がとった行動というのは
自分の価値観が反映されたもの
なんだなぁということが
言いたかったのです。
もし自分が何が好きなのか
わからない、という方が
いたら、なぜその行動を
とったのか考えてみてください。
自分のとった行動を検証
していくと、自分が何を
大切にしているのか
おのずとわかるはずです。
皆様、楽しい週末をお過ごしください(^-^)
写真は、パンケーキとユウくんです♪
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