パートナーと一緒にいる時間はとても楽しく、とても大切です。
同じように、「自分一人の時間を作る」ことも、パートナーとの仲を良くするためにとても重要なことです。
パートナーを輝かせるために、「自分一人の時間を作る」ことのメリットをご紹介します。
まず、パートナーと二人でいる時間は、めいっぱい二人で楽しみます。
私たち夫婦は、共働きなので、二人の時間は次のような状態です。
平日は、朝出かけるまでのちょっとした時間と、仕事が終わってから寝るまでの時間です。
休日は、お互いの予定を優先しつつ、土日のどちらかは必ず二人で行動する日にしています。
平日は一日４～５時間で、５日間（月～金）で２０～２５時間。
休日は2日間で、２４～３４時間。
一週間（１６８時間中）で、４４～５９時間を二人で過ごしています。（睡眠時間はのぞく）
つまり、二人でいる時間は一週間で２６～３５％しかないのです。
こうやって数値化すると、二人でいる時間はとても貴重に感じます。
この二人でいる貴重な時間を充実したものにするために、「一人の時間を作る」ことで、メリハリをつけています。
では、「一人の時間を作って」何をするのか、、、
私は、妻をサポートすることを優先させているので、家のこと、愛犬達の世話（食事と散歩）を第一に行っています。
次にさらに時間ができたときは、ジムへ行ったり、カフェで一人でまったりしています。
「一人の時間を作る」ことの本質は、自分自身を高めるためだったり、自分の心を整理するためだったりします。
なので、私で例えると、ジムへ行ったり、カフェでまったりすることです。
ジムへ行くことで体力をつけ、健康な体を維持していきます。
健康であることは、モチベーションの向上や行動力につながります。
私もジムに通い出して１年がたとうとしていますが、以前より体力が付き、行動力がアップしています。
行動力がアップするので、妻へのサポートもより一層強化できる効果があります。
カフェで一人、まったりすることは、自分自身が今やろうとしていることの整理をする時間になっています。
一人で整理する時間があるからこそ、目指すべき目標への軌道修正ができます。
私は一週間に１～２回程度、３０分くらいを使って整理をしています。
自分が整理できると、心の余裕が生まれ、パートナーへの思いやりが自然と生まれてきます。
その思いやりを受けたパートナーはさらに輝きを増します。
「一人の時間を作る」ことで、自分を高め、自分を整理する。
自分が整理できれば、心に余裕が生まれ、パートナーへの思いやりが増す。
思いやりを受け取ったパートナーが輝きを増し、その姿を見ることで自分自身のモチベーションがさらに上がる。
そして、さらに自分を高め、自分の目標を軌道修正し、自分を整理する。
・・・
このハッピースパイラルを生むことが、「一人の時間を作る」ことの最大のメリットです。
また、パートナーが「一人の時間を作る」こともとても大切なので、パートナーの行動をできるだけ尊重し、予定や行動に対して干渉しないように心がけることも重要です。
パートナーから生まれるハッピースパイラルもあると、より一層パートナー間の絆は深まります。
写真は、静岡県にある河津七滝へ行った時のものです。
日光の日差しによって、水や深緑がより輝いて見えます。
こういう場所へ行くと、心が洗われ、いい意味でリセットできます。
****************************
応援のクリックお願いいたします！
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
和泉梨紗
バナーを作成
この記事へのコメントはありません。