皆様、こんばんは(^-^)
和泉（いずみ）梨紗、Risaです。
Podcast『和泉梨紗のマンネリ夫婦への処方箋
～ラブラブな夫婦関係を築く方法～』ですが
初登場哲学部門ランキング3位になりました！
これも応援してくださった皆様のおかげです。
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引き続き、応援よろしくお願いいたします。
さて、本題ですが、先日日本一予約の
とれないカウンセラーとして有名な
根本裕幸さんのセミナーに参加して
きたのですが、その中で根本裕幸さんは
目標には2種類あるとおっしゃっていました。
1つは思考的目標、もう1つは感情的
（感動的）目標です。思考的目標とは
自分の気持ちではなく、今の自分の
スキルにふさわしいものを頭で考えて
作った目標です。
それに対して、感情的目標は、こんなの
できたらめちゃくちゃ嬉しい！と
自然とワクワクしてくるものです。
思考的目標は、頭で考えているため
心がついてこなく達成が難しいとの
ことでした。
ですので、思考的目標を、もしこれを
達成したら、あんなこともできて
こんなこともできて楽しい！
というように感動的目標に
切り替える必要があるとの
ことでした。
さて、皆様の目標は思考的目標でしょうか？
それとも感動的目標でしょうか？
たとえば、会社で昇進するために
TOEICで800点取るという
目標を立てていたとします。
これは、どちらの目標に
なりますでしょうか？
おそらく多くの人にとっては
思考的目標だと思います。では、
これをどのように感情的目標に
切り替えればいいでしょうか？
もしTOEICで800点取ったら
英語がしゃべれるようになって
アメリカ人の彼氏ができる
かもしれない！
そうしたら、レディーファースト
してもらって、毎日愛してるよ、
きれいだね、って言ってもらえて
毎日とても幸せ♪と思えたら
それは感情的目標になります。
違う例をあげると、今年の末までに
結婚するという目標があったとします。
結婚というと一瞬感情的目標のような
気がするかもしれませんが、これが
もし親から早く結婚しろ！と
言われていたり、世間体を気にして
立てた目標だったとしたら
それは思考的目標になります。
そのような場合は、結婚した後
どんな未来が待っているかを
想像するといいと思います。
毎日夫のために料理して
二人で一緒にごはんを食べて
今日あったできごとを笑顔で
話して、毎日心が満たされて
幸せ♪という風に、結婚後の
具体的な状況をイメージできたら
それは感情的目標になります。
もし皆様が今お持ちの目標が
思考的目標だったとしたら
その目標が達成された後に
どんなことが待っているかな？
と考えると、感情的目標に
変換しやすいと思います。
その目標が達成された後
自分はどんな環境にいるだろうか？
その時誰と一緒に、どんな気分を
味わっているだろうか？
そのとき、目の前には何が見える？
どんな声や音が聞こえる？
そうやって、目標が達成された後の
状態を五感をフルに使って
イメージすると、思考的目標を
感情的目標に変換できると思います。
今年に入ってもうすぐ3ヶ月
経ちますが、新年にたてた目標が
達成されるかな～と心配な方は
ぜひ心が動くよう、目標の先にある
景色を想像してみてくださいね(^-^)
写真は根本裕幸さんと。根本裕幸さんのセミナーは
すごくわかりやすくて面白くて、あっという間に
時間が過ぎてしまいます(^^)
皆様、どうぞ素敵な週末を
お過ごしください(^-^)
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