皆様、こんばんは(^-^)
自由が丘コーチングサロン代表
和泉梨紗（いずみりさ）です。
パートナーとケンカをしたとき
話し合いになるときは、解決に
結びつくからいいのですが
ときどき、無視攻撃とかため息
攻撃のように、会話がなくなる
ときって、ありませんでしょうか？
我が家はよくあります（笑）
無視やため息攻撃になる場合
主に二つの場合があると思います。
ひとつめは、無視しないと
怒りが爆発して、暴力行為に
出てしまいそうな場合です。
そして、もうひとつは、二人の
間に上限関係ができていて
上の人が下の人を封じ込めよう
としている場合です。
ひとつずつ見ていきましょう。
①暴力行為に出てしまいそうな場合
この場合は、一度散歩に行く等
その場を離れて時間をおくことを
おすすめします。
そして、2人とも落ち着いた
ところで、再度話し合いの時間
を持ちましょう。
ポイントは、事前に話し合いの
時間を決めることです。
以前ラブミーティングについて
記事を書きましたが、あらかじめ
ミーティングの日時をセットし
事前に自分の考えを整理して
準備しておくことで、ケンカに
ならずに冷静に話し合う
ことができます。
次にふたつめの場合です。
②二人の間に上限関係ができている場合
無視している方は、おそらく
こう思っています。
「私の意見はどれだけ言っても
否定されるし、しゃべると
余計嫌な想いをするから
もうしゃべりたくない。
パートナーのこと信頼できない。」
無視された方は、おそらく
こう思っています。
「私、絶対正しいこと言って
いるのに、どうしてわかって
くれないんだろう？どうして
私のことを信頼してくれないの？」
この状態では、2人の間に信頼
関係はありません。
ここで無視している方に
足りないものは、何でしょうか？
それは、自分の本音をしゃべる
勇気です。
本当は無視している方も
自分の意見が絶対正しいと
思っており
「どうしてわかってくれない
んだろう？どうして信頼
してくれないの？」と
思っています。
無視された方に足りない
ものは、パートナーを
信じる気持ちです。
実は無視された方も
自信がないのです。
パートナーが自分の意見を
受け入れないことについて
自分が否定されたと
感じてしまっています。
本当はどちらも否定して
いるわけではなく
「こんなにさみしい想いを
しているのに、どうして
わかってくれないの？」と
叫んでいるだけなんですけどね。。
つまり、どちらもパートナーに
認めてもらいたいんです。
それだけパートナーのことが
大好きなんです。
今度からケンカになったときは
無視するのではなく、自分の
意見を押し付けるのでもなく
素直にさみしい、とパートナー
に伝えてみませんか？
ケンカになったときのポイントは
私はさみしい、私は傷ついた、
そして私は本当はあなたを
愛している、のように
「私」を主語にすることです。
明日も皆様にとって、素晴らしい
1日になりますように(^-^)
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