皆様、こんばんは(^-^)
和泉梨紗です。
今日は日本セレンディピティ協会主催の
セミナーで、エッセイストであり国際ジャーナリストの
ドラ・トーザンさんのセレンディピティ
（偶然をチャンスに変える力）なお話を
聞いてきました。
(写真はドラさんと日本セレンディピティ協会
代表理事の馬場さんと）
ドラさんのことは、もしかしたら
NHKのフランス語会話で
ご存じの方も多いかもしれません。
ドラさんの半生を聞いていると
年を重ねるごとに、どんどん
自由になっていったんだなと感じました。
今のドラさんはすごく自然体です。
日本とフランスの懸け橋として
両方の国を行き来していることについて
日本とフランスに半分ずつ住んでいるのではなく
どちらの国も200％味わっていると
言っていたのが印象的でした。
自分の心の声にしっかりと耳を傾け
自由に選択した結果が、両方の国を
200％味わうということに
つながったんだと思います。
ドラさんのように、自然体でいるとは
どういうことでしょうか？
それは、周囲の視線や
過去の思い込みなどから
自由になるということだと思います。
そして自分の心の声を無視して
無理したり我慢したりしないと
いうことではないかと思います。
たとえば私は昔は仕事で関わる人には
全員にやさしく丁寧に接していました。
人によって態度を変えるのは失礼だと
思っていましたし、全員に同じように
接するのが普通だと思っていました。
でもどうしても自分と合わない人
この人と一緒にいたいと思わない人もいます。
そんなとき、自然体でいる人は無理していません。
最低限のマナーをわきまえた上で、合わない人とは
必要最小限の接触にし、適度に距離を置いています。
自然体でいるということは、
誰に対しても、無理をせず
本音で接している状態ということです。
ですので、自然体でいると、同じことを
伝えたくても、相手によって伝え方が
変わるかもしれません。
やさしく伝える場合もあれば、厳しく
伝えた方が伝わる場合もあります。
さて、あなたはパートナーとの関係において
自然体でいられていますでしょうか？
周囲の視線を気にしたり、過去の恋愛などから
勝手に思い込んでいることはないでしょうか？
たとえば周囲の視線を気にして
本当は色々と家事を手伝ってくれる旦那様なのに
うちの夫も全然家事を手伝ってくれないと
愚痴トークに加わったりしていませんか？
また過去に付き合った人が
全員そうだったから
男は浮気するものと
思い込んでいたりしませんか？
自然体でいるためには
自分はどんな言葉を使っているのか
どんな思い込みがあるのか
何が好きで何が嫌いなのかを
明確にする必要があります。
そして、そのためには
自分としっかり向き合う必要があります。
ドラさんは、毎日少しでもいいので
一人になる時間を確保することが
重要と話していました。
瞑想でも、アロママッサージでも
カフェでのんびりでも何でもいいと
思いますが、一人でぼーっと何も
考えない時間を持つことが、自然体で
いられることにつながるとのことでした。
自然体でいると、自分の心の声に
素直に従っているので、必要のない
ストレスがたまらずに、身体の状態も
良くなります。
そして、自分が心地いいことを選択して
心地悪いことを選択しなくなるので
自然と笑顔でいれる時間が多くなります。
今日から一日5分でもいいので
一人でぼーっとする時間を作ってみては
いかがでしょうか？
明日も皆様にとって素晴らしい
1日になりますように(^-^)
私が読んですごく共感したドラさんの本はコチラ↓
自分らしく自然体で生きたい方にお勧めです(^-^)
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