皆様、こんばんは(^-^)
自由が丘コーチングサロン代表
和泉梨紗（いずみりさ）です。
今日はまず初めにご連絡です。
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さて、ここからが本題です。
よく「今この瞬間を生きよう！」
という言葉を聞きます。私も
そういう言い方をするときが
あります。
ただ、「今この瞬間を大切にする」
というとき、私の中では本当に
今この瞬間に起こっている事実に
目を向けているのではありません。
そうではなく、「今この瞬間の
自分の感情を大切にしている」
というのが正しいです。
たとえば、小学生のときの
遠足の前日だったり、大人に
なっても旅行の前日って
ワクワクしませんか？
でも、実際に遠足や旅行に行く
のは今ではなく未来です。
逆に過去のこと、たとえば
初めてあることを出来るように
なったときだったり、
受験や試験に合格したとき
だったり、プロポーズされた
ときだったり、そういうとき
のことを思い出してみてください。
今実際に起こっていないのに
やはり嬉しい気持ちに
なりませんか？
大切なのは、今この瞬間、
幸せな気持ちでいる。
そんな時間をできるだけ
長く持つことです。
長者番付の常連であり、
ベストセラー作家でもある
ツイてる！って言うと運が
開けると言っていますが
あれはただツイてる！ツイてる！
と言っていればいいという
意味ではないと思います。
もちろん言っているだけでも
言霊的に効果はあるんだと
思いますが、
つらいことや嫌なことが
起こったときも、とりあえず
ツイてる！って言ってみる。
そして
「ツイてる、なぜなら……」
とその後の文章を続けるのが
ポイントです。
そうすると、どんなことが
起こった時も、脳はツイてる
理由を考えようとします。
たとえば、会社に行った途端に
朝から上司に怒られた。
ツイてる！なぜなら、○○さんが
怒られたら絶対ウツになってる
けど、私で良かった。
ツイてる！なぜなら、次から
怒られない方法を考えること
ができる。
ツイてる！なぜなら、そういう
考え方をする人がいるんだと
いうことを知ることができた。
ツイてる！なぜなら、帰り際
だったら、家まで引きづり
そうだけど、今ならおいしい
ランチを食べたら忘れられる。
ツイてる！なぜなら、私は
それだけ期待されてるんだ。
どうでもいい人だったら、
怒られないもんな。
等、そうやってツイてる理由を
考えることで、どんな出来事が
起こっても、ツイてる自分に
なれます。
今度から何か嫌なことが
起こったときは、昨日のブログで
書いた
「ここから何を学べるだろうか？」
という質問に加えて、
「ツイてる、なぜなら……」という
文章を作成してみてください。
自然と怒りもおさまってくると
思います。
皆様、どうぞ素敵な夜を
お過ごしください(^-^)
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