おはようございます(^-^)
いずみん夫婦のりさです。
（夫のいずみんのブログはコチラ）
パートナーとケンカを
してしまったとき、あなたは
どうしますか？
これまで、以下のような
解決策を発信してきました。
・散歩に行く
・翌日に持ち越さない（同じベッドで寝る）
・大きくならないうちに、ちょっとしたうちに都度解決する
・深呼吸して、イライラしている自分をまずは受け入れる
・私を主語にして、自分の感情を伝える
でも、そんなに色々がんばらなくても
簡単に解決できちゃう方法があります。
それは、何だと思いますか？
正解は、ハグすることです。
そもそも夫婦ゲンカの背景に
あるものって、何がキッカケ
だろうと、最終的には以下の
ようなコースをたどります。
ちょうムカつく
→なんで私のことわかってくれないの？
→なんで私のこと否定するの？
→私のこと嫌いなの？
→どうして私のことを受け入れてくれないの？
→私のこと愛してないの？
→さみしい
いつもは「私たち」なのに
「私」になってしまうさみしさ
急に１人でポツンって
なってしまうさみしさ
一緒にいるのに孤独を
感じてしまうさみしさ
それらを解消するには
思考の変換をしたり
体を動かしてストレス解消
したりするのもひとつの手ですが
言葉にしたり、考えたりしなくても
「本当は愛しているよ」という
気持ちをハグで表現して
あげるだけで一瞬で
解決されたりします。
怒りのピークにいるときは
顔も見たくないし、指も１本も
触れたくないかもしれません。
けど、少し落ち着いたときに
そっとハグをすれば、言葉で
説明しなくても解決できちゃいます。
私たちは、愛されているにも
関わらず、愛されているかどうか
確認したくなっちゃう
めんどくさい生き物なんですね。
ケンカは、自分のことを
受け入れてほしい
愛してほしいと思っている
相手としかしません。
お互いイライラしているときでも
ひとこと「ハグして」と伝えれば
一瞬で仲直りできちゃいます(^^)
素敵な１日をお過ごしください(^^)
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和泉梨紗
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