おはようございます。
和泉夫婦の真人です。
今日は
パートナーの
ネガティブモードを
笑いに変える方法（遊び）
をお伝えします。
パートナーと
一緒にいると
楽しいときもありますが
もちろん
一緒にいていやだな～と
思うときもあります。
その「いやだな～」と
思うときって
どんなときでしょうか？
パートナーが
自分のした行動が
ダメな結果になり
いつまでもウジウジ
後悔しているとき。
まだ起こっても
いないことに不安を抱き
心配ばかり口に出すとき。
パートナーが
ストレスを
いっぱいに抱えて
誰かの愚痴を言っているとき。
シチュエーションは
さまざまです。
こういうときって
一緒にいて
楽しくないですよね。
せっかく
一緒にいるわけですから
どうせなら楽しく
時間を過ごしたいものです。
では
どうしたら
「いやだな～」と思う時間を
楽しい時間に変えられるのか？
1つのゲームを
ご紹介します。
「爆笑！ネガティブ変換ゲ～～～ム」
これはと～～～っても
簡単で、いやなムードを
すぐに笑いに変えられるゲームです。
ルールは簡単！
ネガティブに思ったことを
ポジティブワードに変換したり
ネガティブな言葉を
否定してみたりします。
例えばパートナーが
仕事で忙しく
ストレスをいっぱい抱えて
疲れているとき。
＜ネガティブモードだと＞
「あ～全然仕事が終わらない！」
「だれも手伝ってくれないし！」
「上司は仕事をどんどん増やすし！」
「むかつく～～～！」
こういう状態のときに
「爆笑！ネガティブ変換ゲーム」
をやってみるとこうなります。
Aさん：
「あ～全然仕事が終わらない！
だれも手伝ってくれないし、
上司は仕事をどんどん増やすし、
ムカつく～～～」
Bさん：
「よし！今からゲームしよう！
ネガティブな感情は
ポジティブな言葉に
変換すること！
または、
ネガティブな感情を
逆に否定してみよう。
「できない」は
「できる」にとか、
「ない」は
「ある」とか、
「むかつく」は
「むかつかない」とかね。
はい！スタート！！」
Aさん：
「なにそれ～！？」
Bさん：
「いいからいいから、
さぁ続けて！
上司がどうしたって？」
Aさん：
「そうそう！
こっちがさ～
忙しいことわかってて
さらに仕事振ってくるんだもん
ムカ（あっ！）
（ムカつくではなくて……）
ムカつかない。。。」
Bさん：
「いいね！いいね！
それで！！」
Aさん：
「う、うん……
それでさ～
自分（上司）は仕事だけ
振って何にもやらないんだよね～
効率よく仕事を回すために
もっと他の人に振ったり
何か提案してほしいよ
まったく～
イライラ（あっ！）
（イライラするじゃなくて……）
イライラしない。。。」
Bさん：
「いいね！いいね！」
Aさん：
「ホント、時間が（あっ！）
（時間がないじゃなくて……）
時間はある。。。
……(;^_^A
なんか調子くるうな～(笑)」
こんな感じで
このゲームをやると
いつのまにかAさんは
ネガティブモードから
抜け出して笑っています。
Bさんはただただ
聞くだけ！
たまに
「それを変換すると……？」
と、ほどこしてあげるだけです。
これは本当に
面白いほど
ネガティブモードから
抜け出せます。
パートナーが
ネガティブモードになり
この空間、時間は
いやだな～と
思ったときは
ぜひトライしてみてください。
いかがでしたでしょうか。
パートナーの
ネガティブモードを
笑いに変える
「爆笑！ネガティブ変換ゲーム！」
おすすめです(^^)/
今日も素敵な1日を
お過ごしください(^^)
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