こんにちは(^^)
幸せ夫婦ナビゲーターの和泉夫婦のりさです。
いつも対話が大事、対話とは本音の部分を伝え合うこととお伝えしているので、よく本音を伝えました！という連絡を受けるのですが、少々勘違いしている方がいるので、今日は、正しい本音の伝え方についてお伝えしたいと思います。
「自分を大切にする」を実行し始めた人に多いのですが、あなたは、以下のように本音を伝えたことはありませんか？
・今日気分のらないから（自分の気持ちに正直に従って）行かない！やらない！
・あなたなんて大嫌い！最低！
・私傷ついたから、今度からこういう風にして！
そもそも本音を伝える理由は何でしょうか？
相手とより良い関係性を築くためです。
場合によっては、相手との関係性が一度途絶えてしまっても、相手の幸せを祈ってする場合もあるでしょう。
つまり、本音を伝える大前提として、あなたが好きな相手であるということが重要です。
どうでもいい人に「それやめた方がいいよ！」等の本音を伝えても、誰も得しません。
自分自身と好きな人のために、あなたの大切な時間を使いましょう。
その上で、本音の伝え方には以下の３種類があります。
１）自分のことしか考えていないケース
２）相手のことも考えているけれども負のエネルギーを伝染させているケース
３）相手のことも考えており、愛のエネルギーを伝染させているケース
【１.自分のことしか考えていないケース】
・今日は気分のらないから（自分の気持ちに正直に従って）行かない！やらない！
・あなたなんて大嫌い！最低！
というのは、それにあたります。
たとえば、友達と約束していたけど、急に読書がしたくなったから行かない、今日が締切だったけど気分がのらないから延期する！等、相手の時間を奪うケースです。
一度約束したことを破る、特に、たとえ１円だったとしても、プロとしてお金をもらってやっていることに関して、一度でもそれをやってしまうと信頼を失うでしょう。
自分を大切に、自分の心に正直に生きる人は、そもそも、プライベートで気分がのらない約束はしません。
断る勇気をもつことが、自分を大切にする第一歩です。
「私は、私の大切な人だけに自分の時間を注ぎます」
そう宣言するとことが、結果、信頼関係を深め、周りに愛を循環させることにつながります(^^)
ちなみに、あなたなんて大嫌い！というのは本音ではありません。というのも、どうでもいい相手に対しては無関心なので。
「あなたなんて大嫌い！」のもっと裏にある本当の気持ちは、なんでしょうか？
「なんで私のことわかってくれないの？」
「なんで私のこと認めてくれないの？」
そんな気持ちが隠れていないでしょうか？
そう思う時点で、あなたは相手のことが嫌いではありません(^^)
【２．相手のことも考えているけれども負のエネルギーを伝染させているケース】
ちまたでよく見る謝った本音の伝え方です。
「〇〇さんのことを思って言うんだけど・・・」
「○○さんを傷つけたいわけじゃないんだけど・・・」
こんな枕詞がでてきたら要注意です。
これらの言葉の背景には、どちらも相手を自分の思い通りにしたい！という気持ちがあります。
矢印が相手ではなく、自分を向いています。
たとえば
「私傷ついたから、今度からこういう風にして！」
と言った場合、あなたはどういう心の状態で、相手にそれを伝えていますか？
傷ついた気持ちは、もうすっかり元に戻って、相手との関係性をより発展させていきたいから伝えているのか？
それとも、自分を満たすために、まだ傷ついた気持ちがある状態で伝えているのか？
あなたの心が整っていない状態で伝えていたら、同じ言葉でも、相手には自己中心的なエネルギーが伝わってしまい、あなたの言うことを聞こうとは思いません。
心が整った状態で「私傷ついたから、今度からこういう風にして！」であれば、対話の入口に立てています。
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イライラした状態で話しても、相手を責めてしまったり、だまってしまったりして、状況が悪化するだけですからね。
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和泉梨紗
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